Acabo de ver un video de Robin Sharma que me ha despertado, me ha zarandeado de manera tal que me he puesto a escribir este post y además de compartirlo. podré recordarlo cada dia. Robin Sharma es un escritor genial que deberias conocer, ha escrito libros como “El monje que vendió su Ferrari” que te recomiendo totalmente.
A veces las cosas pasan por algo, y hoy mismo no me encontraba nada bien, he dejado que mis miedos y preocupaciones se apoderen de mi cabeza, cosa a la que no estoy acostumbrado y me resulta particularmente desolador. De repente he encontrado una serie de videos de Robin Sharma y me he puesto a verlos de inmediato, ha sido lo mejor del dia, de momento, porque todavia no ha termidado ;).
En el video habla en ingles pero voy a intentar trasladar toda la información aquí y así le sacaremos provecho.
Empieza con el titulo “Derrota tus Miedos y preocupaciones” lo cual ha despertado mi interés al máximo. Esta claro que acabamos de empezar un nuevo año el 2012 y tenemos un montón de oportunidades por delante para convertirnos el algo mejor, a pesar de que los medios de comunicación se empeñen en hacernos la puñeta, hora tras hora.
Robin nos empieza diciendo que las preocupaciones pueden matar, así de gráfico y conciso y lo ideal para convertir nuestra mente en una especie de caja fuerte a prueba de balas es empezar a construir un estado mental ideal para nuestros objetivos, lo que el llama “THE MINDSET OF A SUPERSTAR”.
Un estado mental que nos permita ver y conseguir encontrar oportunidades donde todos los demas ven preocupaciones y miedo y la verdad que puedo que estemos en el mejor momento para esto.
Si nuestra mente esta llena de miedos y preocupaciones nos perderemos la oportunidades porque estaremos enfocándonos en lo que no funciona lejos de lo que si funciona.
A continuación nos ofrece 6 tácticas o reglas que podemos utilizar a diario para derrotar nuestros Miedos y convertirlo en un buen hábito.
regla #1 MODELA A BRUCE LEE
Bruce Lee solia escribir cada dia en un papel todo lo que le preocupaba y luego lo quemaba o lo hacia pedazos y creeme si te digo que esta táctica es genial para proteger nuestra energia mental y fisica, cosa super importante. Es fundamental tirar todas las preocupaciones que nos estan consumiendo recursos y quitando energia y conseguiremos a la vez tener más sitio para la creatividad.
regla #2 WORRY BEADS
Traduciremos Beads como abalorio o cuenta o como por ejemplo granos de algo.
Consigue un montón de granos de algo y cuando estes trabajando y tu mente se vaya hacia precupaciones y miedos, coge un grano y tiralo dentro de un vaso de cristal. Hazlo sin excusas cada vez que tu mente se atasque en inquietudes ¿que conseguiremos con esto? al final del dia veremos cuanto tiempo perdemos con preocupaciones, probablemente sin sentido y tendremos mejor información de todo lo que nos preocupa y asi sabremos tomar las decisiones adecuadas.
regla #3 AFIRMACIONES
Observa detenidamenta las palabras que utilizas y como las usas, quizas estes quejándote demasiado utilizando palabras que influyen negativamente en nuestro subsconciente. Debemos cambiar nuestro vocabulario y convertirlo en algo mucho mas positivo y productivo. Un buen ejemplo de esto es utilizar más frases como “Yo Puedo” mejor que “No puedo”
regla #4 GRATITUD
Esta demostrado que cuando demostramos gratitud a diario por lo que tenemos y lo anotamos, empezamos a enfocarnos y a prestar atención a todo lo bueno que tenemos y no, en lo que nos falta. Cambiaremos el chip de la escasez hacia la Abundancia en nuestras vidas gracias a estar agradecidos por todo lo que tenemos. Asegurate de que cada dia escribes al menos 5 cosas por las que estas agradecido. Nunca agradecemos tener zapatos hasta que vemos a alguien que no tiene pies.
regla #5 EMPIEZA A VER LOS PROBLEMAS COMO OPORTUNIDADES
Si quieres ver gente sin problemas, los encontrarás en el cementerio más cercano. Los problemas son parte de la vida y nos hacen crecer y nos dan la oportunidad de aprender e innovar. Un problema es un desafio que nos hará crecer en nuestra vida y conseguir nuestro objetivo.
regla #6 HAZ UNA LISTA CON TUS PROBLEMAS Y EMPIEZA A TOMAR ACCION
Suena obvio, pero para no convertirte en una victima de tus problemas, debes empezar a moverte para solucionarlos uno a uno.
regla #7 BUSCA LA LECCION EN CADA PROBLEMA
Esto deberia permanecer como un tatuaje en nuestro cerebro ¿cual es la lección en este problema? ¿que puedo aprender de esto que me esta ocurriendo?¿cual es la oportunidad aqui? porque en cada problema que nos abruma y asusta, hay una gran oportunidad oculta que no seremos capaces de ver, si no estamos con la mente abierta.
Espero que te resulte beneficioso recordar estos pasos para reconectar nuestra mente de la manera adecuada y derrotar por fin a los miedos y preocupaciones que son sin duda, la mayor plaga de este siglo
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